ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ ПОДГОТОВКИ И ТРЕНИРОВОК:

1.План тренировок.
План тренировок составляется индивидуально для каждого спортсмена, исходя из антропометрических данных, c целью наиболее быстрого достижения поставленной цели.
Смена тренировочного плана зависит:
-от прогресса достигнутого спортсменом за обозначенный период времени;
-от текущей стадии подготовки;
-от психологического состояния спортсмена;
-от целесообразности, на усмотрение тренера,
цикл плана может меняться от еженедельного до ежемесячного.

2.План питания.
Расчёт КБЖУ на день + продуктовая корзина.
Возможность спортсмену самостоятельно, исходя из собственных предпочтений, выбирать продукты питания на день.
Максимально комфортное и ровное питание для минимизации перепадов веса тела в период подготовки и тренировок.
Плавный вход и правильный выход из «сушки».

3.Позирование.
Постановка позирования обязательных поз, переходов и дефиле.
Подбор элементов под особенности и строение тела.
Отработка сценического шага.
Выгодная подача, отработка психологического поведения на сцене, нюансы работы с судьями.
Позирование в линейке.
Позинг отрабатывается очно и online.

4.Подбор сценического образа.
Лучший купальник для идеальных пропорций тела, аксессуары, мэйк, причёска.

5.Сопровождение медицинских специалистов.
Мы за безопасность и здоровье прежде всего.
Online консультация врача оплачивается отдельно.

6.Выполнение всех рекомендаций тренера.
Подходить к делу с душой, помнить, что вы и тренер это одна команда, у вас общие цели и задачи, быть честными в процессе подготовки и тренировок,
любое нарушение режима можно скорректировать, если вовремя о нём сообщить.

7.Связь с тренером ежедневная в личном чате, регулярные отчеты о питании и тренировках, контроль и корректировка техники выполнения.
Общий чат для спортсменов, с целью обсуждения организационных вопросов.
В соревновательный период проверка отчётов может проходить в 1-2 дня.



ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ.

*Приветствуется осознанный подход к процессу, наблюдение за развитием собственного тела, максимальная обратная связь, обучение и рост в команде.

*Спортсменкам, достигшим высот и желающим дальше развиваться в этом направлении, предоставляется возможность работы под единым брендом.

*Спортсменки, имеющие соревновательный опыт и занимающие места:
-Округ (Москва, Санкт-Петербург) 1 место,
-Россия (Чемпионаты и Кубки) 1-3 место,
могут рассматриваться в команду на особых условиях.